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背部力量如何加强?瑜伽体式帮你忙
健身瑜伽
练瑜伽，伽人们都知道，除了拉伸，加强力量也很重要，因为肌肉只有柔韧性和力量并存，才更加有弹性更健康。而要加强身体的力量，除了核心以及四肢力量，背部的力量也不容忽视...
2020-03-16作者:(岢岚瑜伽)阅读:(201)
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蝎式倒立瑜伽怎么做？4步教会你
健身瑜伽
蝎式倒立难度不小，怎么样做动作才规范呢？接下来4个步骤您就能掌握。...
2020-03-13作者:(下沙瑜伽)阅读:(168)
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减压瑜伽的好处
健身瑜伽
减压瑜伽的好处。...
2020-03-13作者:(松岗瑜伽)阅读:(173)
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瑜伽后弯一定要练习难度高的吗？简单的也可以
健身瑜伽
我们练习瑜伽后弯的时候，真的要练习难度较高的体式动作吗？当然不是，简单的后弯一样可以达到效果，深圳亚协体育小编为您介绍一些简单的后弯动作，希望对您能够起到帮助的作...
2020-03-13作者:(大芬瑜伽)阅读:(168)
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健身瑜伽是什么？健身瑜伽的概念
健身瑜伽
健身瑜伽是什么？有的人对健身瑜伽的概念还是很模糊，觉得瑜伽就是健身的，怎么会有健身瑜伽这个分支出来。...
2020-03-13作者:(园岭瑜伽)阅读:(168)
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如何锻炼大腿和臀部？6个体式帮你做到
健身瑜伽
塑形不是瑜伽的最终目标，但的确，瑜伽可以帮助不少人实现这一目标。绝大多数时间坐在椅子上的现代生活方式，让许多人患上“臀肌失忆症”——外形上容易表现为垮、平、松。重...
2020-03-13作者:(沙井瑜伽)阅读:(168)
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瑜伽翘臀怎么练？深蹲了解一下
健身瑜伽
深蹲是一个练习翘臀的绝佳体式，但也是让腿变粗的绝佳体式……有什么好的办法精准练习一个部位呢？一起探究下，究竟哪一种深蹲，才能翘臀不粗腿？ ...
2020-03-13作者:(翻身瑜伽)阅读:(168)
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一小时瑜伽消耗多少卡路里？减肥效果怎么样？
健身瑜伽
练习了这么久瑜伽，你了解自己一小时瑜伽消耗多少卡路里吗？减肥效果怎么样？...
2020-03-13作者:(布心瑜伽)阅读:(168)
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哈他瑜伽健身培训哪里好？选择题也并不好做
健身瑜伽
经常会有人问我，哈他瑜伽健身培训哪里好？想知道这些，必须知道哈他瑜伽是什么。...
2020-03-13作者:(固戍瑜伽)阅读:(168)
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力量型瑜伽的女生有多美
健身瑜伽
很多女性在瑜伽练习的时候都想避免力量型瑜伽的训练，但实际上力量型瑜伽的练习能更好的塑造体型，使得身姿更加挺拔。...
2020-03-13作者:(坪山瑜伽)阅读:(168)
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瑜伽健身——骆驼式
健身瑜伽
想要用瑜伽健身的话，瑜伽骆驼式是绕不开的体式，这个体式可以增强腰部的线条，拓开胸部，通畅你的肺部。...
2020-03-13作者:(大运瑜伽)阅读:(168)
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高温瑜伽减肥时应该注意什么？
健身瑜伽
不知道大家有没有练过瑜伽，瑜伽是现在非常受欢迎的一种运动方式，尤其是高温瑜伽，对于减肥有很好的效果，高温瑜伽是瑜伽的一种，深受大家的喜爱。练习高温瑜伽的好处很多，...
2020-03-13作者:(燕川瑜伽)阅读:(168)
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力量瑜伽能减肥吗？
健身瑜伽
力量瑜伽能减肥吗？ ...
2020-03-13作者:(新安瑜伽)阅读:(168)
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翘臀瘦腰瑜伽，想要水蛇腰的看这里
健身瑜伽
想要翘臀，想要水蛇腰？节食是达不到这个效果的，最好的办法就是——练瑜伽！小编给大家介绍几个瘦腰提臀的体式，简单易学。...
2020-03-13作者:(观澜瑜伽)阅读:(168)
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瑜伽健身和运动健身，你选择哪种？
健身瑜伽
瑜伽健身是不是和普通的健身一样的呢？瑜伽健身和普通健身有什么区别？...
2020-03-13作者:(雁田瑜伽)阅读:(168)
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瑜伽翘臀体式初级——交叉腿下蹲
健身瑜伽
想要身材好，瑜伽少不了。拥有一个好的身材才能把衣服穿出范来，长腿，翘臀，纤腰，一个不能少。下面就跟大家分享一个翘臀的体式。...
2020-03-13作者:(杨美瑜伽)阅读:(168)
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零基础学瑜伽哪个好？
健身瑜伽
随着生活水平的不断提高，人们在满足基本物质需求的同时，越来越追求品质生活。气质与修养成为人们判定生活水平的标准之一。瑜伽，作为一种愉悦身心、塑形健体的运动受到越来...
2020-03-13作者:(东站瑜伽)阅读:(168)
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瑜伽瘦腿有用吗？70%的人都选错了
健身瑜伽
瑜伽瘦腿有用吗？很多人都觉得自己的腿型不够美感，但普通的运动往往会导致大腿变形。瑜伽是一个不错的选择。...
2020-03-13作者:(龙华瑜伽)阅读:(168)
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力量瑜伽的好处，为什么要练习力量瑜伽？
健身瑜伽
力量瑜伽的好处，为什么要练习力量瑜伽？ ...
2020-03-13作者:(双龙瑜伽)阅读:(168)
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女生适合瑜伽还是健身？
健身瑜伽
女生想要好的身材，其实也是不能缺少锻炼的。有的人看起来腿很好看，实际上肉很松垮，没到30就开始变形，这个肯定不是大家想要的，那么锻炼的话选择健身还是瑜伽呢？...
2020-03-13作者:(皇岗瑜伽)阅读:(168)
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